İçinde kendinle ilişkilendiğin sessizliğini hatırlaman için, bu sayfada çıktığın yolculuğu
mümkün olduğunca sakin bir ortamda sürdürmeni tavsiye ediyoruz. Kulaklığın yanındaysa
sevdiğin hafif melodilerin de sana eşlik etmesine ihtiyaç duyarsan, akışta olabilirsin…
Nefesin, beden ve zihnin arasında iletişimi ve ilişkiyi kuvvetlendiren bir köprü olduğu, binlerce yıldır bir çok kadim öğreti aracılığıyla bize hatırlatılır…
Elbette nefesin bu köprüyü oluşturma hikayesi; beden farkındalığı ve uyanık bir zihinle, zamanın içindeki an farkındalığı ile başlar.
Nefesin bedenin içindeki devinimsel yolculuğunu fark etmeye yöneldiğinde, doğal olarak bizi biz yapan üç temel unsura (oksijen, azot ve karbon) dair
duyarlı bir algı gelişir, genişler ve büyür. Nefesin, her an ol’uşunun farkına varman için sana rehber eşliğinde kısa bir yolculuk hazırladık.
Bengü Özdikicioğlu ile
ANDA OL
Bedenin farklı parçalarını, odaklanarak duyumsadığınızda varlığın keşfi için bir kapı aralanır. Bu aralanan kapı; zihnin an be an değişen dinamiklerini
fark ederek öz kaynaklarını keşfetmeye, kullanmada ustalaşmaya doğru açılır. Farkındalığı genişleten, gözleme dayalı yöntemlerin rehberliğinde
bedensel, zihinsel, duygusal ve çevresel ol’uşun farkına varman için, bir yolculuk daha seni bekliyor..
Bengü Özdikicioğlu ile
İÇERİDE OL
Her fark etmek üzere dikkati bu ana yönlendirme hali, bir keşif yolculuğudur… Bu yolculuğun da seni götüreceği en iyi yer, şimdi ve burasıdır.
Çünkü, kendini bulacağın, özünle tekrar bağlantı kurabileceğiniz tek yer burası ve şu andır! Bedenin olabildiğince rahatladığında ve farkındalığını
tamamen şu andaki hislerine yönlendirdiğinde yaşam enerjini duyumsamaya başlarsın… Algın ne gelecekte, ne de geçmiştedir; seninle birlikte, bu andadır
Bu an ise, her şeydir!
Yaşamsal enerjinin oluşturduğu bu dingin havuzun sıcaklığının seni sarmasına izin verebilir misin?
Sana bir de soru bırakıyoruz..
Egoyu, kimlik duygusunu, bağımlılıkları, kontrolü, alışkanlıkları, ait olmayı bıraktığında…
Geriye ne kalıyor?
Sadece sen…
Hayatta her şey gelir ve gider, değişir, dönüşür.
Değişmeyen tek şey senin doğal, katıksız varlığındır!
Sadece ‘olmak’ sana nasıl hissettiriyor?
